- 特集
とうとう来た！アブローラーの時代が！！
とうとう来ました！
アブローラーの時代が！！
え。アブローラーって何？
いや、これです。
僕は腹筋コロコロローラーと呼んでますが
テレワーク時代の頼れる相棒です。
前回も書かせてもらいましが
記事：「テレワークで始めるべき運動TOP３」
テレワークでナマッた体をどう鍛え直すか？
それが現在の最重要課題なんですが（仕事しろよ！って話は置いておきましょう）
スクワット、自転車など色々取り入れてますが
どうもシックリ来ない。
それは僕が求めていたのが
腹筋
だったんです。
僕はシックスパックと呼んでますが
シックスパックが欲しいんです。（切実）
で。
やっぱり自転車とかウォーキングとか、全体的に絞れるんですが
どうしても腹筋とか、腕とか、胸筋とか自分が付けたいな～という部位は増えてかないんですよね
そこで発見したのが
アブローラー
使い方は簡単で両手で掴んであとはコロコロするだけです。
が
使い方は簡単なんですが
実際やるとキツイです。
最初に使い始めた時は３回で諦めました・・・
とういか初回でタンスにしまいました。
とりあえず、こいつを使いこなす為に普通の腹筋を１ヶ月やってみて腹筋の下地を作って再チャレンジしました。（僕の腹筋愛を感じますよね）
そしたら１０回×３セットできました！！
アブローラーが非常に良いのは
普通の腹筋を始めると３０回×３セットで、やり方によってキツイし時間がかかるんですがアブローラーの場合は１０回×３セットは時間的にはかなり早く終わります。
※普通の腹筋って楽しようとすると楽できる。フォームが崩れると腹筋に負荷がかかりづらいのですが アブローラーは前後に動かすだけでフォームが一定になるので
毎回負荷のかかり具合が変わらない。というメリットもありますね
しかも普通の腹筋より負荷が大きいので効きます。
時間が短くてOKで負荷も高負荷なので思いっきり時短できますね
そしてなんとお客さん！
お値段は３００円♪（ダイソー価格）
通常ネットで買っても１０００円前後ですね
テレワークでナマッた体を更に鍛えたい方は是非開始してみてください。
ちなみにアブローラーは腹筋だけじゃなく胸筋、背筋、肩周りもの筋肉も増えるみたいですよ～
